[مرفق من المنتدى القديم: 1509._xfImport]
مقادير السموثيحبة من الموز المقطة لمكعبات. كوب من الفراولة. كوب من التوت البري. كوب من الأناناس المقطع لمكعبات. نصف كوب من عصير الأناناس. نصف كوب من الماء. مكعبات من الثلج. ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- طريقة تطبيق السموثي
ضعي الموز والفراولة والتوت والأناناس وعصير الأناناس والماء والثلج وبذور الشيا في وعاء الخلاط الكهربائي.
[IMG alt=”طريقة تطبيق السموثي”]https://yummy.awicdn.com/site-images/sites/default/files/prod/recipe/d/0/560282/5c314156699f1daa4ff5b00ea9b2fe914d101444-090223194850.jpg?preset=v3.0_DYNxDYN&save-png=1&rnd=1519151RND220215[/IMG] - مزج المكونات
امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
[IMG alt=”مزج المكونات”]https://yummy.awicdn.com/site-images/sites/default/files/prod/recipe/d/0/560282/9ec530cdd657e0c7c8430426b3c4ccbc2b50695b-090223194850.jpg?preset=v3.0_DYNxDYN&save-png=1&rnd=1519151RND220215[/IMG] - تقديم السموثي
اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
[IMG alt=”تقديم السموثي”]https://yummy.awicdn.com/site-images/sites/default/files/prod/recipe/d/0/560282/b44723b1346266537f365f168af3f0603e4e5c77-090223194850.jpg?preset=v3.0_DYNxDYN&save-png=1&rnd=1519151RND220215[/IMG]